Tap to unmute

Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе.

Бөлісу
Ендіру
  • Жарияланды 2021 ж. 28 Жел.

Пікірлер • 734

  • Светлана Светлана

    🙏 Спасибо, доктор. Я каждый день делаю Вашу гимнастику и говорю Вам спасибо.🎉

  • Ирина Николаева
    Ирина Николаева Ай бұрын +1

    Григорий, спасибо за отличные упражнения и их хорошую подачу . Всё чётко, понятно, без лишних объяснений. Очень довольна!

  • Наташа Полозова
    Наташа Полозова Ай бұрын +3

    Спасибо,Доктор,вместе с Вами преодолеваем трудности, не хочу дряхлеть.

  • Адель Губайдулин

    Спасибо большое за комплекс упражнений!!! Сегодня начал заниматься и уже хороший результат теперь буду каждый день заниматься по вашим рекомендациям

  • Евгения Раидина
    Евгения Раидина Ай бұрын +1

    Спасибо, с вами буду делать занятия, а то все болит

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  Ай бұрын +1

      Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️ очень надеюсь что буду полезен вам

  • Татьяна Денисова

    Спасибо за отличную гимнастику, тем более бесплатно!

  • Elena Brovko
    Elena Brovko 4 ай бұрын +76

    Классный комплекс и отличная подача. Отдельное спасибо за хороший ритм и отсутствие лишних объяснений - благодаря этому можно смотреть видео много раз и просто повторять -- не нужно ничего проматывать или ставить на паузу.

    • Катерина Жмурко
      Катерина Жмурко 27 күн бұрын +3

      Почала робити цей комплекс вправ і вже задоволена. Дуже Вам дякую.Дай Боже Вам здоров'я.

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  4 ай бұрын +7

      Очень рад, что вам понравилось. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏

  • Гуля Олжабаева
    Гуля Олжабаева Ай бұрын +1

    Какой же вы Молодец !!! Все объяснили и показали так Хорошо !!! Здоровья и процветания Вам , милый Доктор !

  • Z
    Z 2 ай бұрын +1

    Делаю каждый день)Спасибо вам Григорий

    • Z
      Z 2 ай бұрын

      @Григорий Игнатьев рахмет

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  2 ай бұрын +1

      Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

  • Marina Rudaya
    Marina Rudaya Ай бұрын +1

    Благодарю Вас за упражнения!!!

  • Татьяна Султанова
    Татьяна Султанова 18 күн бұрын +2

    Григорий, спасибо! Как вовремя, сделала сразу два комплекса для шеи и этот. Буду делать регулярно, очень хороший ролик, с Вами делать удобно

  • Людмила Решетникова

    Очень благодарна вам за ваши простые, но такие действенные упражнения. Я просто в восторге от результатов после занятий. СПАСИБО Вам!!! Вы настоящий ВОЛШЕБНИК!

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев   Жыл бұрын +4

      Пожалуйста. Мне очень приятно вам помочь 🙏☺️ Здоровья вам в Новом году!

  • Vera Emec
    Vera Emec 3 ай бұрын +12

    Такие простые упражнения, но первое время, было такое ощущение, что делаю их с гирями, очень хороший комплекс, чувствуешь себя лет на 10 моложе. Здоровья вам и всех благ

  • Тамара Ли
    Тамара Ли 3 ай бұрын +49

    Впервые посмотрела Вашу гимнастику для шеи..потом повторила..ощущение хорошее, добавлю этот комплекс к Вашим упражнениям для коленей, которые делаю кажлый день, чувствую облегчение и главное -они доступны и просты в домашних условиях..находи время и занимайся..Очень Вам благодарна, удачи и благополучия Вам.

  • Диана Саралиева
    Диана Саралиева Ай бұрын +1

    Спасибо вам большое , здоровья всем

  • Татьяна Калинина
    Татьяна Калинина  Жыл бұрын +35

    Спасибо огромное за этот комплекс! Давно искала что-то подобное, и нашла! 🤝🏻

  • Liusea Grigoriu
    Liusea Grigoriu Ай бұрын +1

    Blagodariu! S udovolistviem povtoreala za vami! Klass! Legko i prosto!

  • Lylybet🏦
    Lylybet🏦  Жыл бұрын +88

    Как же я с удовольствием растяжку шейного отдела сделала. Вы просто умничка ,классная ЛФК 👍👍👍Дай вам Бог здоровья и всем желаю здоровья крепкого ! Растяжка своего тела -это сила 👍

    • Rõzixol Xolboyeva
      Rõzixol Xolboyeva 9 күн бұрын

      ,,Mening buynim yaxshi buldi elkam xam ancha yaxshi bu mashqni kancha vakt kilsam buladi Bolajonim imtiyoz uzun baxtingiz butun bulsin

    • Андрей Марибор
      Андрей Марибор Ай бұрын

      Спасибо большое спасибооо

    • Татьяна Воронова
      Татьяна Воронова Ай бұрын +2

      Очень помогают растяжки
      Спасибо за поддержку

    • Татьяна Воронова
      Татьяна Воронова Ай бұрын +2

      Спасибо за растяжки Очень поогвет

    • Шара Жаксыбаева
      Шара Жаксыбаева Ай бұрын +5

      Очень кстати! Спасибо огромное, вам! Дай Бог, крепкого здоровье вам и всем нам!

  • Лена Юсин
    Лена Юсин  Жыл бұрын +34

    Спасибо большое вам доктор.
    Что ещё приятно, упражнения без лишней болтовни

    • Gulnar Azhmambetova
      Gulnar Azhmambetova Ай бұрын

      Здравствуйте! Очень все четко , ясно , действительно без всякой рекламы болтовни спасибо вам огромное! Ждём ещё новых доступных упражнений

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев   Жыл бұрын

      Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏

  • Наталья Червева

    Растяжка шикарная,спасибо вам .

  • Elena Malovichko
    Elena Malovichko 8 ай бұрын +34

    Это просто чудо какое-то, что я попала на Ваш канал, уважаемый Григорий ! Упражнения, которые реально работают и приносят облегчение.👍👍👍Спасибо Вам большое!!!

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  8 ай бұрын +3

      Очень приятно. Пользуйтесь на здоровье. Очень рад помочь вам ☺️🙏

  • Ольга Ша
    Ольга Ша 11 ай бұрын +33

    Спасибо! Такие простые движения, а сколько облегчения!!!! Сегодня буду спать, как убитая. Вы Умничка!!! ✌

  • Светлана Денисенко

    Спасибо,большое!Гимнастика подходит для меня ,это то,что я давно искала .Отдельное спасибо за гимнастику коленных суставов !

  • Иван Селезнев
    Иван Селезнев Ай бұрын +1

    Молодец... Хорошее дело... Всех благ...

  • Диана Саралиева
    Диана Саралиева Ай бұрын +1

    Всем Доброго дня, а есть ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника?

  • ксюша Милашка
    ксюша Милашка 14 күн бұрын +8

    Доктор огромное вам спасибо за ваш труд.Делаю с удовольствием,намного легче стало.💓🙏👍

  • ritache
    ritache 3 ай бұрын +22

    Григорий, спасибо Вам за Ваши старания. Вы несете добро в этот мир😊

  • Эльвира Салахова
    Эльвира Салахова 5 ай бұрын +20

    Благодарю,Григорий !!! Сделала сегодня ЛФК.Сразу почувствовала лёгкость в шее.Благодарю за встречу на KZclip.Здоровья вам, 🙏🙏🙏💐❤️😍

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  5 ай бұрын +2

      Пожалуйста. Очень приятно. И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏

  • Татьяна Постнова
    Татьяна Постнова 3 ай бұрын +7

    Здравствуйте, Григорий! Огромное Вам спасибо за Ваши комплексы упражнений! Я случайно нашла их в интернете, и сразу же начала заниматься. А это всего две недели. Но каждый день. И что же я почувствовала за такое короткое время??? А почувствовала я такое облегчение , такую легкость в суставах, мне хочется плакать, что я много лет заглушала боль в суставах только таблетками и уколами. А с вашими упражнениями я меньше стала пить эти таблетки. Ваши упражнения такие легкие, но такие действенные! Дай бог Вам здоровья!

  • Sharipov Niso
    Sharipov Niso Ай бұрын +1

    Эти упражнения облегчили мне боль спасибо вам каджый день нужно делать эти упражнения?

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  Ай бұрын +1

      Можно сделать курс 10-14 дней 1-2 раза в день. Дальше иногда для профилактики. Например 2-3 раза в неделю.
      Будьте здоровы 🙏☺️

  • Надежда Котик
    Надежда Котик 2 күн бұрын

    Как хорошо что я вас нашла ,Спасибо огромное ,мне так понравились упражнения легко и доступно неспеша достигаем своей цели ,Становится легче ,буду каждое утро с вами делать ,здорово👍

  • Эльвира Салахова
    Эльвира Салахова 4 ай бұрын +14

    Благодарю вас,Григорий ещё раз.Такая лёгкость после занятий.Желаю вам всего самого хорошего и доброго,🙏🙏🙏!!!

  • Жыпар Айсаракунова

    Огромнейшее спасибо Вам! Такое облегчение почувствовала после упражнений! Дай Аллах Вам долгих счастливых лет!

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  2 ай бұрын +1

      Очень рад, что вам понравилось. Крепкого здоровья и благополучия!

  • Natalia Avvakumova
    Natalia Avvakumova Күн бұрын

    Делаю с удовольствием с Вами вместе.
    Спасибо пребольшое за прекрасные упражнения и форму подачи.
    Дай Бог Вам счастья и здоровья.

  • Гульфия Литвинова
    Гульфия Литвинова 7 күн бұрын +3

    Чувствую улучшение уже после трех раз. Полагаю, несколько таких занятий и будет очень хорошо. Спасибо вам. Именно на вас и остановилась, у вас вместе с вами можно не торопясь легко и доступно выполнять. Успехов вам и мне.

  • Светлана Солянкина

    Григорий, огромное спасибо за такие упражнения, я с первого раза всё сделала с большим удовольствием и ваш приятный голос очень помогает. Благополучия вам и крепкого здоровья. Обязательно буду продолжать выполнять ваш комплекс отличных упражнений. Удачи вам.

  • Римма Евграфова
    Римма Евграфова  Жыл бұрын +12

    Здравствуйте Спасибо за отличные упражнение делаю вместе с вами Спасибо вам что лечите нас всех а вам здоровье и удачи

  • Лидия Малтыз
    Лидия Малтыз 2 ай бұрын +2

    Спасибо большое за ролик с упражнениями при шейно- грудном остеохондрозе, завтра с утра начинаю заниматься. Просыпаюсь в 5 утра, так что уделяю себе утреннее время пока все спят. Ещё раз благодарю Вас за ваши ролики и поддержку !

  • Игорь Колесников
    Игорь Колесников 28 күн бұрын +1

    Уважаемый Григорий!
    Очень нравятся Ваши упражнения при шейном и грудном остеохондрозе, делаю их каждый день утром и вечером! Но хотелось бы добавить упражнений при болях в грудных мышцах(триггеры), замучили уже!!!!

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  28 күн бұрын +2

      Думаю можно попробовать добавить управления лёжа
      kzclip.net/video/4FCE_8RfXKQ/бейне.html.
      И стоя у стенки сделайте самомассаж мячиком шипастым или теннисным.
      И обязательно сделаю комплекс новый. Для грудных мышц 😉👍

  • Елена Кондратенко
    Елена Кондратенко 5 ай бұрын +7

    Уже полторы недели как подписалась на ваш канал (фактически с первого просмотра) и все дни делаю эти упражнения, так мне необходимые! А по утрам сразу после сна - те, что доя профилактики артроза. Спасибо большое. Вот только если можно показать другие упражнения от "горбика" на шее, кроме тех, с резинкой, ну или эласт.лентой, если ее нет...Спасибо!

  • Оксана Купцова
    Оксана Купцова 11 ай бұрын +8

    Сделала упражнения по вашему совету !! Спасибо большое !за долгий срок первую ночь спала без немения рук!

  • Рая Шарибжанова
    Рая Шарибжанова 6 ай бұрын +8

    Спасибо большое, за этот комплекс упражнений

  • Лариса Зотова
    Лариса Зотова 4 ай бұрын

    Григорий. Комплекс упражнений замечательный.
    Делаю упражнения каждый день вместе с вами и с большим удовольствием. А после них в обязательном порядке-самомассаж.
    Огромное вам спасибо 😊

  • елена Серебрянникова

    Доктор большое спасибо за ваш позитив .Делаю гимнастику с большим удовольствием.

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  5 күн бұрын +1

      Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏 очень рад, что вам понравилось

  • Людмила Путикова
    Людмила Путикова 13 сағат бұрын +1

    Благодарю, Григорий! Работаю за компом, шея как деревянная. Делаю зарядку с Вами!

  • Ирина Цацулина
    Ирина Цацулина 2 ай бұрын +3

    Спасибо, ваше самое эфективное упражнение. Прошли шумы в голове и боли в спине.👍

  • Nina Surygina
    Nina Surygina 5 ай бұрын +4

    Добрый день Григорий вы наш спаситель мне теперь не нужны мази, как здорово, было сильное защемление, всё прошло с трёх сеансов, вы доктор от Бога... 🙏💕

  • Светлана Караблина

    Григорий огромное Спасибо, с удовольствием выполняю ваши упражнения!

  • Елена Соколова
    Елена Соколова 24 күн бұрын +3

    Пэвпервые смотрю ваш комплекс упражнения и делала вслед за вами! После гимнастики очень хорошее состояние! Спасибо 😍

  • Skyrynkul Kaparova
    Skyrynkul Kaparova 6 ай бұрын +2

    Очень полезное упражнение!Делаю каждый день,очень помогает! Спасибо!
    Вопрос- можно делать эти упр,при болях на шее?

  • Лидия Хегай
    Лидия Хегай 15 күн бұрын +3

    Большое спасибо , очень хороший комплекс упражнений, я чуточку не успеваю в конце , но чувствую себя с каждым днем лучше. Спасибо!!

  • Гълъбина Христова
    Гълъбина Христова 23 күн бұрын +5

    Супер сте, Григорий! Много полезна и тонизираща гимнастика.Благодарности!

  • Тамара Брызгалова
    Тамара Брызгалова 23 күн бұрын +7

    Господи возитесь с нами ,за это большое спасибо! Мне нравятся ваш комплекс упражнений

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  22 күн бұрын +2

      Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏

  • Марифат Шамшиметова

    Спасибо

  • Vera Sydorchuk
    Vera Sydorchuk Ай бұрын

    Спасибо вам огромное. У меня сейчас проблема с шейно-грудным отделом позвоночника. Попробовала, ощущения хорошие. Буду делать каждый день

  • Оксана Кудрявцева
    Оксана Кудрявцева 3 ай бұрын +5

    Вы просто умнечка, я очень рада ,что нашла Вас. Мне посоветовал Вас мой лечащий врач. Спасибо за Ваш труд.👏👏👏

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  3 ай бұрын

      Мне очень приятно. Очень надеюсь что буду полезен вам. Будьте здоровы 🙏☺️

  • Галина Бодрова
    Галина Бодрова 2 ай бұрын +1

    Большое спасибо за этот комплекс, есть проблемы с грудным остеохондрозом, а есть еще и другие упражнения для грудного остеохондроза?

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  2 ай бұрын +1

      Очень много разных. Например с палочкой и большой комплекс
      kzclip.net/video/zVEe_w5rpEA/бейне.html
      И лёжа и сидя и на все группы мышц
      kzclip.net/video/4FCE_8RfXKQ/бейне.html

  • Зинаида Егорова
    Зинаида Егорова 6 сағат бұрын

    Спасибо большое! Помогает реально. После первого занятия почувствовала результат

  • Meryem Atomy
    Meryem Atomy Ай бұрын +2

    Спасибо!✨💙💛 Не ожидала, такой эффект, очень во время! 🙏 Буду упражняться каждый день!🤸

  • Галина Берсанова

    Я до того подсела на ваши упражнения, что пока не сделаю у меня тело ноет. А сделаешь, так хорошо бывает. Спасибо вам огромное!

  • Любовь Голубева
    Любовь Голубева 2 ай бұрын +4

    Огромное спасибо за вашу гимнастику!
    Прекрасно работает!Очень помогает!Низкий вам поклон!
    Будьте здоровы!

  • Валентина Алексеева

    Спасибо доктор! Сколько новых интересных упражнений. Обязательно буду включать их в свою ежедневную гимнастику. Все четко, никаких лекций по анатомии.

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  4 ай бұрын +2

      Очень рад, что вам понравилось. Крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏

  • Эльвира Кудряшова
    Эльвира Кудряшова  Жыл бұрын +3

    Григорий, удивительные упражнения! - Удивительные!!
    Несмотря на то, что я ежедневно делаю гимнастику - вплоть до стойки на голове, на руках и разные растяжки - *ваши Упражнения,* особенно на плечи - вызвали ТАКОЙ хруст суставов - я до сих пор в большоооОм УДИВЛЕНИИ..
    *Благодарю!!* - буду применять *ОБЯЗАТЕЛЬНО*

  • NIKmat76
    NIKmat76 Ай бұрын +1

    Мне 46 лет.Недавно выяснилось ,что у меня остеохондрос 1-2 степени и нестабильность C5. Сейчас пытаюсь найти способы востановления позвонков.Посмотрел ваши упражнения .Есть вопрос который возник при просмотре других похожих видео по гимнастике.Вы показываете ,что нужно давить головой на руку создавая сопротивление .А на других похожих видео,давят руками ,а головой сопротивляются.Так как всё-таки правильно делать это упражнение ? Спасибо за видео.

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  Ай бұрын +2

      Здравствуйте. Эффект в принципе один. Но я давлю головой, чтобы максимально задействовать мышцы шеи, а не рук. А так лучше тогда ловите и тем и тем.

  • Наташа Полозова
    Наташа Полозова 2 ай бұрын +1

    Огромное спасибо,делаю с Вами этот комплекс и ЛФК для коленного сустава,прекрасно ! хожу .

  • Аниса Калимуллина
    Аниса Калимуллина 4 ай бұрын +3

    А я делаю ежедневно упражнение для колен и сегодня увидела для шеи сразу же начала делать мне нравиться с вами заниматься спасибо вам большое меня беспокоят колени а для шеи просто буду делать одно другому не мешает

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  4 ай бұрын +1

      Обязательно. Лишним точно не будет, остеохондроз скорее всего тоже есть. 👍😉

  • Mahamatjan Yayazov
    Mahamatjan Yayazov 20 күн бұрын

    Отличный комплекс! Спасибо! Вопрос - как часто можно делать эти упражнения?

  • Бутон
    Бутон 2 ай бұрын +28

    Спасибо Вам большое,что вы несете добро простым людям,здоровье Вам и вашим близким,

    • Валентина Матвеева
      Валентина Матвеева 8 күн бұрын +2

      Солидарна со всеми кто делает гимнастику,большая благодарность,за Вашу работу очень доступно,особенно нам пенсионерам.Здоровья,радости, любви, благополучия,мира .🤗

    • Наиля Кондудаева
      Наиля Кондудаева Ай бұрын +2

      Умничка доступно , занимаюсь 10 дней хожу на массаж результат шикарный и делаю гимнастику по видео спасибочки

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  2 ай бұрын +1

      И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏

  • Mectb_za_JekaMixx MIx
    Mectb_za_JekaMixx MIx 2 ай бұрын +2

    Спасибо, Григорий! Эти, на первый взгляд, простые упражнения творят ЧУДЕСА!

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  2 ай бұрын +2

      Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏☺️

  • Людмила Арановская

    Похлопывание ладожками это аплодисменты для вас Спасибо

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  3 ай бұрын +4

      И главное себе незабывайте. Настраивайтесь на здоровье. Вы молодчина 👍😉

  • светлана соснина

    Спасибо большое делаю ваши упражнения и для шеи и для тазобедренного сустава. Очень нравятся.

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  Ай бұрын +1

      Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏☺️

  • Ирина Скоробогатова

    Просто здорово ... прекрасный комплекс...шея трещит но поворачивается...Спасибо

  • Татьяна Копьева
    Татьяна Копьева 18 күн бұрын +2

    Спасибо за эти комплексы упражнений. Дай Бог вам здоровья.

  • Алена Щеглова
    Алена Щеглова 3 ай бұрын +1

    С дыханием маленькая ошибка: руки в стороны ( грудная клетка расправляется), делаем вдох. На выдохе, руки перед собой. Приятно было выполнять движения, спасибо

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  3 ай бұрын +1

      Здравствуйте. Задача не насытится кислородом, как в дыхательных упражнениях. А растянуть мышцы.

  • Светлана
    Светлана 2 ай бұрын

    Спасибо большое, очень понравились упражнения. Сегодня уже дважды сделала их, надеюсь на хороший результат.

  • olga chsherbakova
    olga chsherbakova 2 ай бұрын +4

    Все гениальное - просто!!! Это про Ваш комплекс упражнений. Огромное спасибо!

  • Р М
    Р М 18 күн бұрын +3

    Спасибо еще раз Григорий! Одно удовольствие выполнять с вами упражнения. Хоть каждый день пиши.....🙂🙃😊

    • Vera Svaiba
      Vera Svaiba 15 күн бұрын

      Спасибо вам большое! Делаю зарядку каждый день. Есть результат. Буду вас всегда благодарить за ваш труд. Будьте здоровы и благополучия вам и вашим близким!

  • Людмила Чурсина
    Людмила Чурсина 17 күн бұрын +1

    Очень понравился комплекс, спасибо большое.

  • Skyrynkul Kaparova
    Skyrynkul Kaparova 3 ай бұрын +1

    Здравстауйте,занимаюсь уже около 3 месяса по Вашим упражнением .Очень помогает.Спасибо огромное!

  • Jelena Ihly
    Jelena Ihly Ай бұрын +3

    Григорий я с вами каждый день делаю упражнения!!! Огромное вам спасибо!!! ✌️👍❤️🤗😊

  • Наталья Киселева

    После первого раза огромное облегчение) Спасибо, это потрясающе!

  • Tatiana Petliar
    Tatiana Petliar 3 ай бұрын +4

    Благодарю за упражнения. Очень люблю ваши упражнения. Они реально помогают.

  • Наталья Ивановна
    Наталья Ивановна 5 ай бұрын +2

    Спасибо,спасибо,как приятно, быстро,пробегает с Вами время,такое удовлетворение собой, только все положительное, делаю с удовольствием с таким мастером своего дела

  • Александра Соколова

    Громаднейшее спасибо за упражнения. Так доступно и понятно. Здоровья вам крепкого и счастья
    .

  • Alla
    Alla 5 ай бұрын +4

    Огромное спасибо за чудесный комплекс упражнений!

  • Nina Saraceva
    Nina Saraceva 5 ай бұрын +2

    Спасибо, теперь каждое утро с вами делать буду. Мне очень понравилось!!!! Сейчас поделюсь с друзьями)

  • Olga D
    Olga D Ай бұрын +2

    Это просто чудо,что вы показываете! Я делаю ваш массаж для шеи и думала, что этого достаточно

  • Valentina Rogacheva
    Valentina Rogacheva 3 ай бұрын +1

    Отличные упражнения. У меня была операция на шее сбоку, убрали лимфоузел, чувствуется сильная растяжка. Благо Дарю Вас!

  • Алла Хот
    Алла Хот 5 ай бұрын +3

    Спасибо, реально помогает! 👍👍❤

  • Elena Volkova
    Elena Volkova Ай бұрын

    Спасибо Вам,делаю каждый день))))Скажите пожалуйста, помогут эти упражнения убрать напряжение после тренировок?По ходу я не правильно занималась..

  • Руслан Прохоров
    Руслан Прохоров 3 ай бұрын +1

    Здравствуйте! Всем добра и здоровья! Григорий есть ли у этих упражнений противопоказания? Когда лучше делать управления? Из -: зажимов в шее появился ком в горле, помогут ли в данном случае эти управления? Заранее благодарю за ответ

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  3 ай бұрын +1

      Здравствуйте. Противопоказания есть. Например аккуратно нужно быть при грыжах шейного отдела позвоночника. А также нельзя заниматься в острый период заболеваний. Конечно легче ответить на конкретный вопрос про точное заболевание. Желательно для этого сходить к неврологу.

  • Светлана Светлана
    Светлана Светлана 2 ай бұрын +1

    Господи , Доктор… мне вас послал всевышний.🙏 Сидела делала любимую гимнас. для шеи доктора Ш., думала- надо что- то добавить. И тут Ваше видео. Сделала и буду делать. Спасибо.🙏

  • Лариса Вячеславовна

    Спасибо,очень нравятся ваши упр.и как вы подаете,просто,динамично,квалифицировано,занимаюсь каждый вечер,есть улучшение

  • Dilnoza Ashirova
    Dilnoza Ashirova 27 күн бұрын +2

    Спасибо вам! Так легко стало! Уже месяц мучалась! Здоровья и успехов вам!!!!

  • Рамазан Джалилов

    Спасибо вам огромное спостели не смогла вставать после трёх упражнений чувствую себя хорошо

  • Р М
    Р М 4 ай бұрын +5

    Благодарю! Такие прекрасные упражнения, делаются без напряга, тело блаженствует.

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  4 ай бұрын +1

      @Р М Давайте потихоньку попробуем kzclip.net/video/4FCE_8RfXKQ/бейне.html

    • Р М
      Р М 4 ай бұрын +2

      @Григорий Игнатьев а есть видео по поясничному отделу?

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  4 ай бұрын +2

      Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏 Будьте здоровы!

  • Рухшона Анваровна

    Спасибо вам большое 🙏💕
    Очень помогает!!!!

  • Larisa Matsoukatidou
    Larisa Matsoukatidou 4 ай бұрын

    Благодарю, благодарю, благодарю!!!Недавно нашла Ваш канал,сразу подписалась.Делаю упражнения, реально помогают.Вы мой спаситель!От всей души желаю Вам дальнейшего процветания Вашего канала и лично Вам всех благ и крепкого здоровья!

  • Мумина Муратова
    Мумина Муратова Ай бұрын +3

    Большое спасибо доктор.Мне очень понравилась ваша гимнастика и я выполняю их с удовольствием!!

  • Valentina khvatova
    Valentina khvatova 8 күн бұрын +1

    Впервые увидела такие упражнения . Очень понравилось ,все просто!!! ,надеюсь поможет моей проблеме ,спасибо большое

    • Григорий Игнатьев
      Григорий Игнатьев  8 күн бұрын +1

      Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏 Очень надеюсь что буду полезен вам